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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
ローラー練
10/3、建材を変な担ぎ方したせいで腰が痛い・・・ということでこの日のチャリトレはローラー台にしました。腰が痛くなったらすぐ止められますしね。

ウォーミングアップ 7分
39×19、100回/分、ゾーン1~2のトレ
ーニングパート 40分
クールダウン 8分
↑↑の内容で一時間弱回してきました。

Dist 23.3km
Time 0:55

これから化け物クラスがごろごろ集まるという手賀朝練に行ってきます。

ADIOS!
アディオース!


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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ