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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
手賀練周回
11/3、筑波山登りに行くぞと気合を入れて出発したものの、走り始めてから30分ぐらいした頃にノドがガラガラ痛くなってきたので予定を変更して手賀練周回×2周にしました。

今日は強度を上げる予定だったので多少辛くてもゾーン4以上まで上げる区間を作り、残りはゾーン3の強度をターゲットにして、ケイデンスはできるだけ100回/分をキープするようにしました。

2周してローソンで休憩してる時はグッタリしてました(疲)その後、家までは軽いギアでシャカシャカとゾーン1で流しながら帰りました。

これから空気が乾燥してくる季節なので体調管理はしっかりしていきたいですね・・・

Dist 86.3km
Time 3:22

Hasta manana!
アスタ・マニャーナ!
(また明日)

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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ