Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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やっちまったな!!
3/31、背中と肩が筋肉痛です(´Д`)


原因は分かってるので没問題。耐えるのみp(^^)q


本日は拳闘そこそこ。
そして、チャリトレ少々。


あんまり間を空けると漕ぎ方忘れますからね(汗)


というか、約1ヶ月ぶりに乗る練習用の相棒はホコリかぶってました…放置しててゴメンよ~m(__)m


自宅~アクアリンク往復を39×17~16、100~105回/分、ゾーン1~2で、一漕ぎ一漕ぎ綺麗な円をイメージしながらのペダリングを意識しました。軽い強度が程よいアクティブリカバリーになりました(^^)v


そして、チャリトレ終了間際にあまりにも腹が減ったので近所のコンビニで買い食い…
CA3PFYKS.jpg
暖けぇ~
さらに…

CAYMYJCM.jpg


残った汁にブチ込む♪


あぁ~幸せ(´▽`)
300円で幸せになれる安上がりなヤツ♪♪


でも、やっちまった(汗)オニギリは一番脂質が少ないのを選んだからギリギリセーフということで…


Dist 26.9km
Time 0:56


アスタ・マニャーナ!
(また明日)

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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

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