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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
減量日記 #15
7/26(火)
今朝の体重 68.0kg
前日比 -0.4kg


節約のため10時と3時の休憩、帰りがけのコンビニで買い食いを控えたら大雑把ですけど摂取カロリーが2000kcalに抑えられました。
間食で食べるもはたいがい菓子パンかスナック菓子で栄養価が高く、一時的な空腹感を紛らすのが目的なので摂取する意味はほとんどありません。余計な脂質取るからむしろマイナス…
我慢したら体にも財布にも優しいので続けてみようと思いますp(^^)q


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テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット