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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
ローラー
8/23(火)
この日の夜ローラーしました。
先の記事で宣言した通り、高回転トレーニングです。


ほぼインナーローのギアで早く回し続けるのが狙い。ターゲットは135rpmキープ!!


しかし、高回転トレーニングサボり過ぎたのか、120台後半くらいから上がりません…ケツは跳ねなかったのでたぶん体が低回転に慣れてしまったのが原因かと思われます。


しかもそのまま頑張って回してたら25分過ぎに右足ハムストリングスが攣ってしまう失態…そのまま続けてたら30分過ぎに痛くなってきて強制終了(ノд<。)


そして2日たった現在、まだ特定の角度に足を曲げると痛くて違和感があります…お肉さん離れちゃったかな?


Dist 15.0km
Time 0:30
※ローラー台は10分5km(30km/h)ルール
10分以下切り捨て


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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ