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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
12/20 日立坂練
12/20(木)
日立坂練してきました♪

いつもの県36号坂(約5.2km 約300m↑※ ルートラボ調べ)を2本♪

今日は仕事から帰ってきたら超絶眠い眠く てヤル気がありませんでした。しかし、理 想の自分に近づくには今日の練習は絶対必 要だしもし今日走りに行かなかったら明日 自分に対してイライラしそうなので行きま したp(^^)q

①16:01 4.3W/kg
②16:26 4.2W/kg
※W/kgはヒルクラ計算サイトで算出した 推定値。
※体重68kg、装備重量9kgで計算。

やっぱりタイムは良くない…今日の状態で はこんなものかな( ̄~ ̄;

26.1km
1:05
獲得標高 596m

宿に帰ってきてから銭湯に行きました。大 きい湯船に浸かりながら足のマッサージと ストレッチ(≧▼≦)♪

明日足が軽くなってることを祈ります(ρ_-)ノ

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