Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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石川ロードに向けて
石川ロードまで約3週間、コースプロフィ ールと距離が僕の好きなレースっぽいのでかなり燃えてます!!

ここで勝って昇格してやるぞって気持ちなので今から3週間きっちり体を作ります!!
ツール・ド・つくば前日68.5kgの体脂肪20.9%でしたから…

そのために今日から7/7までの二週間、ピスト3本ロー ラー「練」をびっちりやります。
【目標】
・200分以上/週で尚且つ500分/二週間

勿論、セオ練と湾岸練に出ながらです。
ジテツウは疲れてない時だけ電車賃ケチるぞくらいの気持ちにしたいと思います。
そして残りの一週間で疲れを抜きつつ当日ベストになるように調整の予定。

あと、外食は控えて出来るだけ自炊。
間食は脳が欲しがってる時は絶対しない!! 体が欲しがってる時だけにします!!

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