Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
6/30 朝『練』
6/30(日)
朝『練』しました。

【WU】
・負荷なし 10分
【トレーニングパート】
・『練』負荷レベル1 20分
85~95rpmベースでラスト30秒100rpm キープ。

ふぅ~。これからセオ練に行ってきます(^ ^ゞ

15.0km
0:30
93rpm
※10分5km(30km/h)ルール、10分以下切り捨て。
今週 140/200(分/週)
7/7まで 140/500(分/週)

美ヶ原、広島に出場される皆様頑張ってください!!そして事故ケガ等なく無事終わる 事を祈ります。

ブログランキング参戦中1クリックお願い しますm(__)m

にほん ブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

スポンサーサイト
コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL
http://azul333.blog62.fc2.com/tb.php/1150-c2a92b28
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
トラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。