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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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テンポ
4/5、昨日一日休んでた甲斐あってノドは治りましたが、今度は鼻が詰まって苦しいです・・・


仕事中は脳にいかに多く酸素を送れるかの戦い(苦)


仕事後、高温多湿のジムで汗を流したら鼻詰りもスッキリ治りました(^^)v


しかし・・・


今度は鼻水止まらなくなりました(泣)


コントかよっ!!


仕方ないので帰宅後そのまま鼻たらしながらチャリトレ♪♪


自宅~マリンスタジアム往復のコース
53×13~14、65~75回/分、ゾーン3でテンポ走。
心臓苛めはボクシングトレで間に合ってるので足の筋肉を苛めてみました。


Dist 18.1km
Time 0:35
(アップ&クールダウン15分、テンポ走20分)


アスタ・マニャーナ!
(また明日)

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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

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