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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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高回転トレ
5/14、ちょっと楽しくなってきた高回転トレーニングです♪♪


例の如くローラー台を負荷無しに設定して39×19~39×16を行ったり来たりしながらジワジワ回転数を上げていく♪ゾーンは3~4。


昨日はMP3プレイヤーにワンピースBESTからアップテンポな曲を落としてそれを聞きながら回してたから楽しかった~(≧▼≦)ルフィ達が敵をぶっ飛ばすような感じで僕もレースで敵をぶっ千切るイメージであっという間の40分でした♪♪


Dist 20.8km
Time 0:40
平均ケイデンス 119回/分
(アップ&ダウン込み)
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