Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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付け焼刃高回転練
11/26、セオフェス2日前に付け焼き刃高回転練をしました♪


最近踏む練習ばかりで高回転ペダリングが出来なくなってるのでレース2日前に慌てて神経系のトレーニング!!はじめのほうはカクカクしてた動きも後半は滑らかに回ってきました。半年前の下地のおかげで本番までに何とかなりそうです(^^)v


3本ローラー負荷無し、39×19~15、115~135rpm
ケイデンスは使用ギアと速度でだいたいの数字です…やっぱりケイデンス計直したほうがいいですね(汗)


Dist 20.0km
Time 0:42
※10分5km(30km/h)ルール、10分以下切り捨て。


自転車の話から少しそれますけど、ボクシング長谷川穂積選手、2階級制覇おめでとうございます!!
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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

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