Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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乗っただけローラー
12/8(水)、ただ乗っただけ3本ローラー練です。


外でローラー台を回してますけど、まだまだ半袖半パンでイケますね(^^)v


ファンモンさん聴きながら前半は頑張ってましたが、後半は集中力が切れておふざけモードに突入・・・ケミカルの真似して頭の上で手拍子したり歌ったり遊びながら回してました…

しかし、ただふざけてたわけではなく3本ローラー手放しは体幹の使い方を。心拍数上がった状態でモン吉さんのラップは小刻みな呼吸法の練習と自分を正当化してみました(;^_^A

Dist 20.0km
Time 0:41
※10分5km(30km/h)ルール、10分以下切り捨て。
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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

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