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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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今日もロング
8/16、夏の連日ロング(自転車しかやることない)の仕上げはヤビツ、強敵(とも)ルロアさんと行ってきました。

先日の三峰山から帰ってきたのが遅くて寝不足気味ですZzz・・・

R246は走りにくいので甲州街道ルートで、大垂水峠を越えて相模湖~宮ヶ瀬湖まできて宮ヶ瀬水の郷で休憩。
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ここは浴びられる噴水があって暑い日には最高!!
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宮ヶ瀬を後に今度は裏ヤビツです。ガシガシ踏んでこの日一番頑張ってたと思います。護摩屋敷で湧き水を汲みヤビツ登頂。そのままデイリーヤマザキのとこまで下り休憩。

まったりした後、ヤビツTT開始。しかし、休憩後何のアップもなしにいきなり登ったので足が攣り44分という自己最低記録をマーク・・・こんなタイム名古木交差点からでも出したことありません(悔)

護摩屋敷でアイシングして裏ヤビツを下山、再び宮ヶ瀬水の郷へ。ルロアさんとここで1時間くらい爆睡した後、出発。あとはもう帰るだけです。

途中少し迷いましたが、R16~都道20~甲州街道~靖国通りで帰宅。

御茶ノ水あたりからギアを落としてシャカシャカリカバリーをしてトレーニング終了。

長い1週間でした。

Dist 245.4km
Time 10:09

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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

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