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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
5/16 拳トレ→チャリトレ
5/16(月)
一晩明けたら週末の疲労がほぼ抜けてた…もっと苛めても良かったか( ̄~ ̄)


まず拳トレで元ランカーとスパーリング6R!!騙し騙し戦ってギリギリスタミナ持たせた(^^)vちょっとずつこっちの攻めの時間が長く出来るようにもっと体力つけようp(^^)q


帰宅後はチャリトレ♪
美浜大橋で1本だけスプリントしていい感じで脚ピク頂きました(^^)v
他は中間ギアで有酸素領域(体感的)に納めて走ってきました。
※サイコンに限界を決められたくないので心拍計着けてませんw


Dist 37.9km
Time 1:09
avg. 32.8km/h

Boxing 2h30m
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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

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