Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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イージーライド+α
7/30(土)
天気が悪い日が続いて3日開けてしまいました…(;^_^A


今日はアクアリンク往復。美浜大橋の下りを使って20秒スプリントを往路復路で2本。それ以外はイージーライド♪
スプリント時に使ったギアはアウタートップ。今日の風向きと強さ、僕の筋力ではあと2枚くらい軽いほうがMAXスピード出せそうでしたけど、筋トレということでアウタートップを使用。短い時間のインターバルでしたけど足がプルプルいってます(><)


Dist 36.6km
Time 1:10
avg. 31.3km/h


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