Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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りかばり
8/1(月)
昨日の練習のダメージが酷かったのでリカバリー。


湾岸道路、海浜幕張往復。
軽めのギアで100rpm前後を目標。心拍数は全然余裕(ハートレートつけてないから体感)。もちろんインターバルはなし。


誰かと走ってる時は一緒に走ってる人のあら探し(勝負所で付け込むため)&コレをやったらウケるなどの悪ふざけネタを考えてますが、一人で走ってると真面目な事を、しかも強度が低いから余計に考え込んでしまいますね…
次回『無駄な努力は存在する』に続く?←僕が寝なければ…


Dist 24.8km
Time 0:50
avg. 29.3km/h


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