Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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朝練
8/23(火)
昨晩さぼってしまったので朝練しました。


今週から高回転トレーニングに移行するので本当はローラー台でやりたかったんですが、さすがに朝の4時半から3本ローラーでガシガシぶん回すのは近所迷惑だと思って実走にしました。

コースは湾岸道路、ららぽーと往復。
インナーに落としてとにかく回転、重いギアは気合い入れれば踏めますが、高回転は普段から神経トレーニングして早く回す癖をつけておかないと絶対回せないので重要です!!


しかし、信号ストップやら、高低差数メートル程度の斜面でもリズムが狂わされ凄いストレスでした( ̄~ ̄)
やっぱり3本ローラーですね…


Dist 13.7km
Time 0:28
avg. 28.5km/h


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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

コメント
コメント
No title
やっぱそういうことだったんですねぇ~
久しぶりに2日間ローラーに乗って今日実走に行ったらやはり3本が最高だと思いました(^^)v
2011/08/23(火) 22:07:27 | URL | SEI #- [ 編集 ]
Re: No title
> SEIさん
そういう事です。ローラー台はターゲットを決めた短時間のトレーニングには最適ですが、やっぱり僕は景色が変わるロング走が好きです!!




> やっぱそういうことだったんですねぇ~
> 久しぶりに2日間ローラーに乗って今日実走に行ったらやはり3本が最高だと思いました(^^)v
2011/08/24(水) 19:56:00 | URL | 青柳 雅人 #- [ 編集 ]
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