Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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高回転トレーニング…5
9/4(日)朝
昨日の夜がダメ人間過ぎたので朝ローラーしました。

4:30 まだ薄暗い中、近所迷惑にならないようにローラー台担いで家から100mくらい離れた駐車場の空きスペースまで移動♪♪


内容は高回転トレーニング♪♪
金、土と二日間休んだので脚は調子が良くてよく回りました(^^)v


そして、終了する頃には周りが明るくなってて…

201109040528001.jpg
朝からブン回したご褒美♪
201109040532000.jpg
ご褒美その2♪

早起きしてトレーニングした達成感が重なっていつもより美しく感じました(≧▼≦)


さてと、心が洗われたところで日曜出勤頑張ろうっとp(^^)q


Dist 20.0km
Time 0:40
※ローラー台は10分5km(30km/h)ルール
10分以下切り捨て


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