Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
りかばり
9/16(金)
前日のフラ湾+湾岸練で脚が死んでいたのでリカバリーにしました。


たまにはコースを変えてR14~船橋市街~津田沼~谷津干潟~湾岸道路~家のコース。


踏まず、心拍上げず、乳酸溜まらない程度の強度で血流を良くするイメージ。
最後のほうは脚の疲れが少し抜けてました(^^)v


Dist 19.5km
Time 0:51
avg. 22.9km/h



ブログランキング参戦中
1クリックお願いしますm(__)m
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


スポンサーサイト

テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL
http://azul333.blog62.fc2.com/tb.php/575-187c68dd
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
トラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。