Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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固定ローラー練…3
10/15(土)
固定ローラーを少しだけやりました。


70rpmになるくらいの強めの負荷で筋トレ♪


明日、マッスルさんと埼玉方面を走るため朝早いので20分で終わり。明日に備えて寝る準備します(ρ_-)ノ


Dist 10.0km
Time 0:20
※ローラー台は10分5km(30km/h)ルール
10分以下切り捨て


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