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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
仲間
11/18(金)
チームメイトのデジ神様に用があったのでデジ神様宅に行ったらSEIさん、それからジテツウ帰宅中のsigelさんが偶然通りかかり合流してデジ神宅前にたむろって一時間半自転車談義してたらヤル気が出ましたp(^^)q


帰宅後さっそくチャリトレ♪


湾岸道路海浜幕張往復。
70rpm前後になるようにシフトチェンジしながら踏み練。使ってたギアは56×14~11。特に後半は体が暖まってきた&サラ脚だったので11~12しか使わなかったです。下り斜面で90rpm近く回ってしまったのはそれ以上ギアがない状態でしたので見逃してくださいm(__)m


半パンだと最初は肌寒いですが暖まってきたらまだまだいけますね(^^)b


Dist 24.6km
Time 0:40
avg 36.8km/h


最後に活力をくれた仲間に感謝m(__)m


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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

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