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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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手賀練からの~
12/18(日)
OVER☆HEATさんの手賀朝練にお邪魔してきました。
ELAメンバーはほとんど埼玉クリテ参戦とケガ人で遊んでくれる人いない(・ε・)のでsigelさんと遊びに行きました♪


【手賀練】
第一集団は6~7人中盤のダラダラ坂で僕とsigelさんの逃げが決まり2人で回して決定的な差まで開いてましたけど、手賀の丘公園入口の信号で待って後ろと合流してリスタート。オレンジさん、筋バさんは前日のトレーニングで疲れ気味なのか元気がない…結局最後もsigelさんと僕でゴールスプリントしてゴール(^^)v


【二次会】
手賀朝練後いつものコンビニで休憩した後OVER☆HEATトレインに乗せていただき手賀沼~県64号コース。
手賀沼周辺は流してたから良かったですが県64号に入ってからペースが上がって辛かった…おまけに先週のNATSの時と同じ股関節の痺れの兆候が…
今思えば、NATSの時も手賀練後もろくなクールダウンやストレッチをせずに寒空のもとで筋肉を急激に冷やしてしまったからそれが原因なのではと思いました。

話は戻り、皆さんとお別れする印旛日本医大のとこまでは痺れの兆候と戦いながらどうにか千切られずついて行けたので一安心(^^)v、OVER☆HEATの皆様、sigelさんありがとうございましたm(__)m


【R464】
皆さんと別れてからR464を流しながら帰ってたら印西牧ノ原をちょっと過ぎたところで3人組のローディーが回してるのが見えました。差は200mくらい…風は向かい風…僕との差の広がり具合を考えると向こうは35km/hくらい?追えばいい練習になりそうだけど手賀練で疲れたし、信号に捕まって3人が視界から消えたから追わない方向で考えをまとめてたら、アンダーブリッジの緩斜面で失速してたのか再びその3人組が視界に入る…こうなると「目の前チラチラされると燃えるんだよ!!」と追走スイッチが入り疲れた脚に鞭打ってペースアップ。向こうも後方確認のたびに僕が視界に入るから意識してたのでしょうか明らかにペース上がってる…そして、小室のちょい手前でブチ抜いて小室の緩斜面でちぎって完全勝利と思いきや次の信号で捕まって追いつかれた(´Д`)ここまでやって抜き返されたら格好悪いので抜き返させなかったというか、3対1で追いつけるくらいだからちょっと踏めば簡単に引き離せる♪でも信号に捕まるたびに追いつかれるの繰り返し(´Д`)鎌ケ谷フットサル
場のとこの僕がR464を離脱するポイントまで踏み続けた(`へ´)最後のほうはまた股関節が痺れて辛かった(ノд<。)たぶんあと10分くらいこの状態が続いたら黄金のタレ発動で抜き返されてました。危なかったです…(;^_^A

R464離脱後は本当にクールダウン。疲れ過ぎて25km/h前後でフラフラしながら帰宅。やっぱり寒い日は苦手ですね(´Д`)低~中強度でベースアップトレーニングしてるのが一番いいかも…


Dist 104.1km
Time 3:31
avg 29.6km/h


【帰宅後】
12時前に帰ってきてシャワー浴びて昼飯食べた後携帯握りながら小一時間気絶(-_-)zz

夜デジさんとメシ食べに行って20時頃帰ってきてその時の睡魔に負けてそのまま翌朝5時…距離と強度の割に凄く疲れた(;^_^Aやっぱり冬は嫌いです(><)


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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

コメント
コメント
楽しかったですね~いろんな人と走るのは良いね~
最後は逃げれなくてすいません。
来年はもっと速くなるので・・・
また、一緒に走ってください。
2011/12/20(火) 01:13:21 | URL | sigel #- [ 編集 ]
> sigelさん
お疲れさまでした&楽しかったですね(*^□^*)
OVER☆HEATの二人が調子悪かったとは言え、中盤の坂使って僕らで逃げ決めたのは気持ち良かったですね(≧▼≦)
来年はヒルクライム&エンデューロで一緒に暴れましょう\(^O^)/
2011/12/20(火) 18:21:59 | URL | アオヤギ #- [ 編集 ]
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