Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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ローラー練
3/3(土)夜
ローラー台回しました。


今回は44×15で120rpmをターゲットにしてみました♪

負荷無しとは言え、44×19の時と比べて足にきていい感じ(^^)b

44×19の時みたいに130rpmで回し続けるのは難しいけど、実走で100rpm以上が違和感なくなってきた今、無理矢理早く回す必要がないような気がしてきたのでしばらく『44×15、120rpm』でいこうかな?


Dist 20.0km
Time 0:40
Cad 115rpm(アップ、ダウン込み)
※ローラー台は10分5km(30km/h)ルール
10分以下切り捨て


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