Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
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ファンモンローラー
3/10(土)夜
ローラー台回しました。


今回も44×15で120rpmをターゲットにしてみました♪

ファンモンさんを聴きながら上機嫌に♪♪前半は苦しかったが後半に定常状態入ってからかなり楽でした。

しかし、今のファンモンさんも好きですけど昔のほうが韻を踏んでてアップテンポの曲が多いのでローラー台の時テンション上がりますね…


Dist 30.0km
Time 1:00
Cad 115rpm(アップ、ダウン込み)
※ローラー台は10分5km(30km/h)ルール
10分以下切り捨て


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