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Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
リカバリーポタ
11/2、前日のもてぎエンデューロのリカバリーということでポタリングしてきました。

自宅~R464~印旛日本医大~総武カントリー~花見川CR~幕張~自宅のルート。
ギアは39×19固定で踏まないようにしました。風が強くて一部ゾーン3まで上がる場面のありましたが、9割方ゾーン1で収まりトレーニング強度としては良好でした。

200911021232000.jpg
道の駅「やちよ」で休憩した時に食べたアイス。ここのは近くで取れる八千代牛乳をふんだんに使っているので濃くて美味しい♪♪
久しぶりにのんびり走るのもいいものですね♪

Dist 73.5km
Time 3:05

Hasta manana!
アスタ・マニャーナ!
(また明日)

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テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

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