FC2ブログ
Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
朝ローラー
11/4、目覚ましより早く目が覚めたのでローラー台を回してみました。
心拍トレーニングや筋トレの要素を全く入れずに朝のラジオ体操的なノリでした。なので心拍計をつけずに39×21~19、100回/分でシャカシャカ20分ほどの軽い内容。ラスト5分はテンションが上がってきて110回/分以上回ってましたが疲れる前に切り上げ、ほどよく汗をかくことができました(^^)v

Dist 8.3km
Time 0:20

ADIOS!
アディオース!


ブログランキング参加中


スポンサーサイト



テーマ:自転車ロードレース - ジャンル:スポーツ

コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL
http://azul333.blog62.fc2.com/tb.php/88-1343fc86
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
トラックバック