6/10(日)
夜ローラー練をしました。

いつも通りピストで「練」の修行をしてたら開始５分もしないでチェーンが切れてしまいました(ノд<。)


家にロード用のチェーンのストックがあったのですがメンテに詳しいるろあさんに電話で聞いてみたらピストとロードのチェーンの互換性ないからＮＧとの事…
練習どうすんべと途方に暮れてたところで練習機で回せばいいんだと気づく(遅)


というわけで練習機でローラー練再開。今回は足が半強制的に回されることがないので「練」にカウントせず。
「練」の時と同じ負荷、ギア比も出来るだけ近いものを選択したはずなのに、ホイールの剛制＆回りの良さでペダルが軽く感じる…せっかくシフトチェンジで回しながら負荷を変えられる状態だったので昔勤めてた某スポーツクラブのＢＩＫＥエクササイズ風に音楽に合わせて高ケイデンスのパート、低ケイデンスのパートを作って楽しく４５分間回しました。
トレーニングの狙いはよく分からなくなりましたが、左足ハム＆大臀筋がブチブチいってたから何かしら効果あるでしょう♪


最後にクールダウンして終了。


Dist 25.0km
Time 0:50
※10分5km換算


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