Vuelta a el.azul
2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
12/20 日立坂練
12/20(木)
日立坂練してきました♪

いつもの県36号坂(約5.2km 約300m↑※ ルートラボ調べ)を2本♪

今日は仕事から帰ってきたら超絶眠い眠く てヤル気がありませんでした。しかし、理 想の自分に近づくには今日の練習は絶対必 要だしもし今日走りに行かなかったら明日 自分に対してイライラしそうなので行きま したp(^^)q

①16:01 4.3W/kg
②16:26 4.2W/kg
※W/kgはヒルクラ計算サイトで算出した 推定値。
※体重68kg、装備重量9kgで計算。

やっぱりタイムは良くない…今日の状態で はこんなものかな( ̄~ ̄;

26.1km
1:05
獲得標高 596m

宿に帰ってきてから銭湯に行きました。大 きい湯船に浸かりながら足のマッサージと ストレッチ(≧▼≦)♪

明日足が軽くなってることを祈ります(ρ_-)ノ

ブログランキング参戦中 1クリックお願いしますm(__)m
:にほん ブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

スポンサーサイト
コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL
http://azul333.blog62.fc2.com/tb.php/949-0c33e6ba
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
トラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。